MY FUCKING GYM – ЦЕ СПОРТИВНИЙ ПРОЕКТ СТОЛИЦІ
Проект про людей, які повірили в мрію і в свої сили.
І створили місце, де цінують чесність, наполегливість, роботу над собою і своїм его.
Місце для людей, у яких є мета, які готові викладатися на всі 100%, щоб її досягти. Ми не хаб, ми не клуб і не бар. Ми зал фізичної підготовки. У нас все просто і зрозуміло. Наша мета — якомога більше здорових і активних людей.
Тренування спрямовані на поліпшення всіх фізичних якостей. Ми відкриті для всіх і кожного, не має значення новачок ти чи в спорті з дитинства. Ми не дорікаємо за шматок піци або київський тортик, ми працюємо чесно і для себе!
МИ — ЦЕ КОЛИ ТИ ОБИРАЄШ
СПОСІБ ЖИТТЯ
Ми — про атмосферу. Для нас ок потренуватись, потанцювати, поїсти смачної піци та потусити у цікавому кругу людей, де кожен особистість
ДЛЯ НОВАЧКІВ
Багато класів спрямовано для початківців, або хто хоче почати з нуля. Ми завжди спрямовані на техніку виконання й твою безпеку
ТРЕНУВАННЯ
Наша сильна сторона це тренувальна програма для кожного класу, яку ми програмуємо наперед
ВИДИ ТРЕНУВАНЬ
Мета — стати сильним, витривалим і щасливим!
GPP — General Physical Preparation
Розвиток загальної фізичної підготовки (для новачків)
WOD — Workout Of The Day
Розвиток загальної фізичної підготовки (для підготовлених)
IWT — Interval Weight Training
Розвиток швидкісних якостей за рахунок роботи з невеликою вагою
ESD — Energy System Development
Високоінтенсивне тренування на підвищення витривалості
F&M — Flexibility-Mobility
Поліпшення рухнивості суглобів, гнучкості та механіки рухів
STR — Strength
Покращення силових показників
Open Gym
Вільне відвідування
НАШІ ТРЕНЕРИ
Будуть з тобою із самого початку і до самого кінця тренування
АРСЕН
ГАЛЄЄВ
Співзасновник залу і головний тренер, чемпіон всесвітніх ігор бойових мистецтв
ІГОР БУЛИГІН
Багаторазовий чемпіон та призер міждународних турнірів з ММА та BJJ
ФАСОЛЬНЯК МАРГО
Cертифікований тренер
Академія Expert" — основи дієтології та нутриціології.
"Академія фітнесу України основи біохімії, біомеханіки, анатомії та фізіології
ЗІНЧЕНКО ІЛЛЯ
Кандидат в майстри спорту по вільній боротьбі.
Кандидат в майстри спорту по Streetlifting
МЕЛЬНИЧЕНКО ЮЛІЯ
Багаторазова призерка Чемпіонатів України з легкої атлетики . Сертифікований тренер Академія фітнесу персональний тренер та нутріциолог школи Expert