STR -
STRENGTH

Развитие мощности, силы и мышечной выносливости

Тренировка Strength проходит в несколько этапов для получения максимального результата:

1/ Сила (построение мышечной базы) При достижении определенного результата, переходим к следующему этапу

2/ Мощность (развитие на основе базы STR)

3/ Выносливость (увеличение производительности на основе предыдущих этапов) Это всевозможные приседания, работа со штангой, становая тяга и другие упражнения

Copyright © 2019